竹脇まりなさんは主にYouutubeで痩せるエクササイズを紹介していて、そのエクササイズにハマる人が続出しています。
短い時間で運動できる手軽さが人気で、竹脇まりなさんのエクササイズは数多くのテレビ番組でも紹介されています。
こういった話題のエクササイズは女性であれば一度は挑戦したいと思うものですよね！
この記事ではそんな竹脇まりなさんのエクササイズの効果や、やり方などについてまとめました！
是非、参考にしてスリムボディを手に入れてみてください！
竹脇まりなのエクササイズのやり方は？
竹脇まりなさんは自身のYoutubeで様々なエクササイズを紹介しています。
様々なエクササイズをアップしているのですが、初心者の方は「２週間でくびれを作る腹筋筋トレ！」などがおススメです！
１日３分運動をするだけで２週間で綺麗なくびれボディを手に入れることができるようです。
１日3分なら誰でも実践可能だと思うので、無理なくエクササイズを続けることができますね！
そして次に紹介するエクササイズのやり方は中級者〜上級者向けです。
なんと２週間で10キロ痩せるエクササイズ！
しかも15分の運動なので、これはかなりカラダを絞れそうです。
こちらの動画は3,000万回以上再生させている大人気の動画の動画なので、多くの方がこれくらいの運動量を好んでいるのが分かりますね。
竹脇まりなさんのようなスリムボディを手に入れたい方は、この動画のエクササイズを２週間継続してみてはいかがでしょうか？
エクササイズのやり方も複雑なものではなく、比較的簡単なものが多いので誰でも実践できるかと思います。
竹脇まりなのエクササイズの効果や口コミは？
竹内まりなさんのエクササイズですが、一番気になるところは実際に効果があるのかといった点だと思います。
いくらエクササイズが楽しくても全然痩せることができなければ意味がないですもんね。
ここでは竹脇まりなさんのエクササイズを実際に実践した人の口コミをまとめたので、是非参考にして下さい。
竹脇まりなさんの動画に出逢ってから１ヶ月。
毎日欠かさず楽しく何かしらのダンスをしています。
１ヶ月で４㎏の減量。
ストレスフリーでここまで減量出来て本当に感謝しかありません。
毎日あなたの笑顔に沢山の元気もらってます。
本当にありがとうございます✨
これからも継続して頑張ろっ！！— 結愛@筋トレ/1型糖尿病 (@Re_chocolate22) April 5, 2020
動くの嫌いなインドアヲタクだったはずなんだけど今も変わらずヲタクだけどひなちゃんねる、竹脇まりなさんのダンス、のがトレ楽しいよ〜
夜はあつ森してるよ〜(ぼっち)
体重は産後すぐと比べたら12㎏落ちたけど2月から宅トレで5㎏落ちたからほぼ宅トレで落ちてるよ〜嬉しい〜
アニナナ楽しみ〜💓💓💓— ぴよこ (@r6p1JBnb6YuoSkD) April 5, 2020
なんやかんやでダイエットしてから一か月でー2.5キロ。#竹脇まりな 様に感謝しかない。
今夜も踊る！！#ダイエット垢さんとつながりたい— たけ (@take_life_take) March 30, 2020
最初の2ヶ月は元々の肉がすごすぎて全く変化なくてこんだけやってるのに筋トレ効果あるんかな…とか思ってたけど、続けたらさすがに変わってきたな🤔まだまだ太いけど、比較すると変化が嬉しい☺️#ひなちゃんねる#加藤ひなた さん#アラサー健康ちゃんねる#竹脇まりな さん#アブスの運動計画 pic.twitter.com/VIAXb6OymN
— n o n (@nonnonnon_10) August 17, 2020
６週間⬇踊って２㌔痩せた
ウエストは３㌢足首は１㌢
太ももは２㌢サイズダウンhttps://t.co/vlpgLWJd2b
昨日からは⬇超地獄の１９分！
後半のプランクは体力続かない😢
でも竹脇まりな先生のダンスは楽しhttps://t.co/EABLeDqs2q pic.twitter.com/rRSGAk0F4a— MaNi (@MMMaaaNNNNNNiii) May 23, 2020
- １ヶ月で-４㎏
- 宅トレ-5㎏
- 1か月で-2.5kg
- -8㎏
- ６週間で-2kg
上記の口コミから分かる通り、みなさんかなりの効果が出ていますね！
特に竹脇まりなさんのエクササイズは自宅で簡単にできるエクササイズが多いので、ジムに行かないでこれくらい痩せることができるのならば、かなり良いのではないでしょうか？
竹脇まりなの年齢や身長などのプロフィール！
- 本名：竹脇まりな
- 出身：秋田県
- 職業：Youtuber、ヨガのインストラクター
- 生年月日：1989年12月19日
- 年齢：34歳（2023年4月時点）
- 血液型：A型
- 身長：161ｃｍ
- 体重：51kg～52kg（体脂肪率：21～22％）
- 資格：アスリートフードマイスター3級、オーガニック料理ソムリエ
竹脇まりなさん、動画ではかなり若いように見えますが、なんと年齢は34歳！
全然30代に見えませんよね！
あれだけ若々しいのもやはりエクササイズの効果なのではないでしょうか？
運動している女性は健康なので、顔も若々しくなるのでしょう！
竹脇まりなさんがフィットネスを始めたきっかけはお母さんの影響があったそうなのです。
竹脇まりなさんのお母さんはヨガのインストラクターをしていて、その影響を受けた竹脇さんは「私も好きなことを仕事にしたい！」と会社を辞めてアメリカのロサンゼルスへヨガやフィットネスを学ぶために留学したそうです。
ちなみに下記の写真が竹脇まりなさんの母親ですが、とても若いです！
やはりエクササイズをしていると若々しく見えますね。
竹脇まりなさんはロサンゼルスでフィットネスを学んだ後、ヨガの本場であるインドへ行き、そこでヨガを学んだそうです。
なので、竹脇まりなさんのフィットネスやヨガのやり方はかなり本質的なものになります。
個人で独学で学んだものではなく、しっかりと現地で学んできた知識だからこそ効果が出るのでしょう！
ちなみに竹脇さんは現在はニューヨークで旦那さんと一緒に幸せな生活を送っているようです。
世界中どこにいても情報を発信できるのがYoutubeの強みですよね。
竹脇まりなの大学は中央大学でエリートだった！
エクササイズのイメージが強い竹脇まりなさんですが、実はとても高学歴だということが判明しました。
なんと中央大学卒業とのことです。
竹脇まりなさん自身が公表しているわけではありませんが、インターネット上の掲示板には中央大学卒業だという情報が複数見られますので、間違いないと思います。
しかも、竹脇まりなさんが在籍していたのは中央大学で一番偏差値が高い法学部です。
中央大学の法学部は早稲田や慶応に匹敵するくらい偏差値が高いので、竹脇まりなさんはかなり優秀だったことがわかりますね。
竹脇まりなさんは大学卒業後は日本生命に就職をしています。
そして、６年間働いた後にロサンゼルスへヨガやフィットネスを学ぶために留学をしました。
高学歴を活かしつつも自分の好きなことで生きていく姿はとても憧れますね！
まとめ
この記事では竹脇まりなさんのエクササイズの効果や口コミなどをまとめました。
- 竹脇まりなのエクササイズの効果は抜群！良い口コミが多数
- 竹脇まりなの年齢は34歳（2023年4月時点）
- 竹脇まりなは中央大学卒業のエリート
これからも効果のあるエクササイズ動画を楽しみにしています。
