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なるねぇの脚痩せ＆便秘ダイエットの効果がヤバい！美脚を手に入れたい人必見！

 
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｢イカれたポジティブダイエッター｣として有名な「なるねぇ」さん。

「ポジティブ×ダイエット」でダイエットへのやる気を起こしてくれると話題ですよね。

こちらの記事では｢効果がヤバい！｣という噂の脚痩せダイエットや便秘ダイエットの方法を紹介していきます！

美脚を手に入れたい人は必見です！



なるねぇの脚痩せダイエット方法！！SNSでも効果絶大と話題に！

｢効果がヤバい！｣と噂の脚痩せダイエット動画はこちら。

太もも編

ふくらはぎ編

上記のダイエット方法をざっくりまとめると

  • 脚の脂肪や筋肉をもみほぐす
  • ほぐした所を叩く
  • さらにしぼり上げる
  • 上に流して老廃物のゴミ箱(膝裏と股関節)に流す

という内容ですね。

これのダイエット方法がTikTokなどのSNSで｢めちゃくちゃ効果ある！｣と話題になりました！

Twitterでも効果が出たという声がたくさん！

こうしてみると凄いですね。

数日間でかなり効果が出ているように思います。

動画のサムネイルでもビフォーアフターのインパクトすごいですもんね。

コメント欄にも｢これ1日8回やったら3日でめちゃくちゃ細くなった！｣という猛者もいました！

なるねぇの便秘ダイエット方法！便秘に効果がある「なるねぇボタン」とは？

｢なるねぇボタン｣という言葉が生まれた便秘に効くお腹のマッサージ動画ですが、こちらも反響が凄まじいです。

下腹部の腰骨の高さの左側あたりをグリグリと上から下に押して「の」の字を描くように腹部をマッサージするという内容です。

部位を詳しく説明すると、S字結腸のあたりをグリグリして、大腸に沿ってマッサージという感じです。

老廃物を身体に溜め込んで便秘になると、肌荒れなどの原因にもなります。

なるねぇダイエット

そこで、このマッサージでは便を押し出す腸の動き｢蠕動（ぜんどう）運動｣を外部からのマッサージで活性化させているんですね。

これによって身体に溜まっている便を下ろすことができるようです。

 

便秘というのは様々要因はありますが、こちらのマッサージは蠕動運動が鈍いことが原因で便秘になっている方に効果が出るようです。

これを実践した人達は

  • 家族でやったらトイレの取り合いになった！
  • 出勤前にやってはいけない

と嬉しい悲鳴の声をあげていました！

物凄い反響ですね！

日本の便秘を改善する勢いですよね笑

即効果が出る人と、時間が経ってから効果が出る人と分かれているようですが、実践した人はもれなく高評価ですね。

効かなかったという声はかなり少ないようです！

ダイエットを継続させる「ながらダイエット」の方法を公開！

ダイエットの大敵と言えば、｢継続｣ですよね。

飽き性さんや面倒くさがり屋さんにとって、毎日同じ事を継続するのは結構骨が折れると思います。

 

なるねぇさんも昔は継続するのに苦労していたそうですが、日常的に必ず行うある事にトレーニングを組み込むことでダイエットしていたそうです。

それはなんと｢歯磨き｣！

歯磨きをしている3分間、ひたすらスクワットや空気椅子・横揺れ動作をして運動しています。

ただ、激しすぎる動作は口腔内を怪我する事故に繋がることもありますので、注意してくださいね。

 

毎日数回行う歯磨きにトレーニングを組み込むことで、三日坊主を回避出来るという素晴らしいアイデアです！

そしてもうひとつの｢ながらダイエット｣は椅子に座ってダイエットです！

内容をざっくり説明すると

  1. 姿勢をピンを正しくして深呼吸
  2. 膝と膝と間に物を挟む(本や文房具など)
  3. 脚を少し浮かせてキープ

たったこのスリーステップです。

これが結構キツいんですよね。

姿勢をキープして、物を落とさないように内股に力を入れ、脚を浮かせるために腹筋を使うという、下半身スパルタコースになっています。

これは効果が出ること間違いなしですね！

なるねぇのダイエットの効果は？実際にやってみた！

とは言っても、本当に「なるねぇ」さんのダイエットで痩せるのかどうか気になるところだと思います。

実は先程紹介したダイエットメニューですが、私自身も実際に実践していたものになります。

 

出産を機に10kg近く増量してしまい、7kg程は自然に落ちたのですが、そこからは体重がうんともすんとも言わなくなってしまいました。

そこで出会ったのが「なるねぇ」さんのダイエット！

なるねぇ

2021年の4月から初めて、1ヶ月でどれくらい効果があったかお伝えしますね。

私は常に便秘薬を飲んでいないと1週間近く出ないほどのとてつもない便秘体質でしたが、今では1日2回は出る快便体質になりました。

 

また、体重はマイナス3キロと、妊娠前の体重に戻り、今も減り続けています！

足も旦那や義母に｢ほっそりしたね！｣と言われるほど！

 

数値としては5センチ程でしょうか。

妊娠前のデニムに少しゆとりがあります。

 

写真を撮っていないのでお見せできないのが心苦しいですが、結果として私個人はめちゃくちゃ効果がありました！

ダイエットに行き詰ってしまった方、確実に短期間で成果を出したい方は是非、やってみて下さい！

まとめ

この記事では「なるねぇ」さんの脚痩せ＆便秘ダイエットの効果や方法についてまとめました。

  • 脚マッサージはめちゃくちゃ効果ある
  • なるねぇスイッチで快便になった人多数
  • ズボラさん必見！「ながらダイエット」もオススメ
  • 筆者も痩せた

なるねぇさんのダイエットはSNSでも「痩せた！」という声が非常に多いですし、私自身も便秘薬に頼らずとも快便体質になり痩せることができました。

非常に多くの方が成果を出しているダイエット方法となっているので是非、一度試してみてください！